【留学必看】美国研究生申请季焦虑，该如何缓解？-新东方前途出国

　　2024秋季申请季即将开启，很多同学会因为申请开启比较晚、身边同学太强等各种原因而倍感焦虑。  

　　今天小编带着同学们一起梳理2024申请季时间线&to do list，以及申请材料，并给同学提供几条摆脱申请季焦虑的办法。  

　　| 美国研究生申请Timeline  

　　1. 商科硕士申请轮次  

　　商科硕士通常分为三个以上的申请轮次：  

　　· 9-10月  

　　提前批、第一轮（标化成绩和软实力都已准备好，可以申请该轮次）  

　　· 11-次年1月  

　　第二轮（申请高峰）  

　　· 次年2-3月+rolling  

　　第三轮/末轮（位置空余情况未知）  

　　以密歇根大学商业分析硕士为例，有5轮申请轮次，最早为9月15日，国际生最后一轮是2月9日。  

　　2. 其他硕士申请轮次  

　　其他硕士截止期较为分散，从12月1日至次年的4月15日不等，较多项目集中在1月15日。通常情况下，综合排名较好的院校项目会较早截止。  

　　3. 博士申请轮次  

　　博士通常截止较早，一般为12月1日或12月15日。  

　　· 7-9月  

　　初步了解申请院校，确定选校名单，官网查询要求；  

　　准备essay以外的申请材料（成绩单、推荐人名单）；  

　　打磨essay（据专业可持续到12月）。  

　　· 10-11月  

　　继续刷高标化成绩（如需）；  

　　寄送标准化成绩；  

　　联系推荐人提交推荐信；  

　　essay打磨修改至定稿；   

　　少数商科专业第一轮或第二轮申请截止。  

　　· 12月  

　　1日&15日，多数博士研究生申请截止；  

　　综合排名较好院校的硕士项目申请截止。  

　　· 次年1月  

　　多数院校硕士学位申请截止；  

　　部分院校商科项目国际学生申请截止；  

　　部分早期递交申请的学校开始出申请结果；  

　　网申提交后及时跟进网申状态，根据学校要求补交材料（如需）。  

　　| 申请材料盘点  

　　· 硬件：  

　　成绩单（在读学生）/在读证明（陆本院校）/排名证明（如学校可提供）/毕业证明和学位证明（如已毕业）/护照/标化成绩（托福、雅思、GRE、GMAT）/WES成绩单认证…  

　　· 软件：  

　　简历/个人陈述/Essay/推荐信/ writing sample，部分项目需求/网申特殊问题…  

　　| 如何摆脱申请季焦虑/抑郁的心态？  

　　如果你已经在按部就班地开展准备行动，却依然没有好的心理状态，建议你继续往下看。  

　　1. 摆脱焦虑的第一步是动手去做  

　　将焦虑转化为实际行动，设定目标并制定实施计划，逐步解决焦虑。目前正值申请递交前的最后一个大假期，建议同学们参加与目标专业联系最紧密的高的含金量实习或者科研，提升自己的软实力。同时，同学们还可以利用闲暇时间进行头脑风暴，梳理essay素材，为优质essay的产出打好基础。  

　　2. 科学制定选校和专业项目列表  

　　首先，要考虑学校的排名和声誉。其次，要特别关注申请项目的课程和学术资源是否对自身的学习提供更好的资源和支持。  

　　此外，还要考虑该校的师资力量和研究方向，尤其是博士申请，必须要关注学校是否有教授和自己的研究方向相匹配。除了以上因素，同学们的申请院校列表要覆盖到适配自身条件的各个梯度。  

　　北京前途团队利用海量内部案例数据帮助同学们做个性化的申请建议和规划，以及高效又科学的解决同学们的专业、院校选择等问题。  

　　3. 畅想一下未来的快乐留学生活  

　　只要熬过这一战，你就可以奔向自由的快乐新生活！品尝新的美食，品味不一样的文化，交到更多的新朋友~（而且再也不用找代购）没课的时候还能去旅行，想想就有动力！  

　　4. 如果难以自我调节，及时向外界求助  

　　当自身难以疏导情绪，建议找亲人、朋友聊一聊你的迷茫和困惑，他们永远都会支持你。  

　　同时也建议同学们寻求专业团队一起着手学校选择、essay、申请、面试等。  

　　如果同学们还想了解更多美国留学相关信息，欢迎在线咨询北京新东方前途出国老师，在留学申请过程中遇到任何问题，欢迎进入答疑中心留言，会有留学导师为大家解答。

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