生活 | 海外学习过分焦虑一定要注意！-新东方前途出国

前段时间，​F(x)崔雪莉确认于家中自杀，“小公主”不再鲜活，“人间水蜜桃”离开了人间。

 

雪莉由于外貌出众，孩童时代就被SM收入麾下，成为万众羡慕的“小公主”。

 

 

十几岁正是花样年纪的她和郑秀晶作为F(x)的双忙内出道，那时候也是函数的巅峰，几人都发展得非常好。

 

多年之后，退团之后的雪莉开始放飞自我，经常在社交媒体上展示一些与她之前清纯的人设不符合的照片，状态也令许多喜爱她的粉丝很担忧，纷纷猜测在她身上是否发生了什么。

 

一些可怕的预测在昨天就这么成了真...

 

雪莉为何会在25岁这样年轻的时候选择离开，我们不得而知。但是根据目前韩国警方公布的消息来看，雪莉疑似在自己家中留有遗书，并且她确实患有严重的抑郁症。

 

患上抑郁症而选择死亡的人非常多，患上重度抑郁症，不看医生不吃药的话，选择自杀的可能性很高。

 

许多初到国外的同学，或许也会因为语言不通、学习压力大、无人社交、想念爸妈等等原因而情绪低落。 注意：情绪低落不一定就是抑郁症，长期的情绪低落也不一定是，但是如果长期情绪低落请一定要去看医生！

 

抑郁症，亦称忧郁症，是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍 。它主要包括：重度抑郁症 、持续性抑郁症 、季节性抑郁症 。它们的共同表现为：长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，感到身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲暴进或减退、痛觉等。

 

抑郁症很难靠自身的毅力或情绪来调节，因为人体分泌的五羟色胺、肾上腺素、多巴胺等不足的话，人会难以调节自己的情绪，需要靠药物辅助产生这些激素。

 

注意：

 

如果你或你身边的朋友有以上这些症状， 请走进专业的医院，做一个专业的检查，不要讳疾忌医，不要闻“抑郁症”色变 。

 

如果你自己确诊抑郁症， 好好看医生，不要随便停药，多运动，多和朋友家人交流 ，请不要因为生病期间的学习工作效率低而压力巨大，埋怨自己，人的一生这么长，你生病的时间不过是其中的一小部分。

 

如果你的朋友或家人确诊了抑郁症， 请不要对他说：没关系，看开一点就好了 。他不是看不开，他是生病了。也请不要埋怨他、在他面前情绪崩溃，那只会让他更自责、内疚。但是也不要对他格外特殊对待， 比平时多一点点关心与陪伴就好 。

 

国外留学是不容易的，对新生而言尤其是。压力大的话，可以通过运动、宣泄等等方式来缓解压力。

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如果长期的情绪低落，请一定要寻求专业帮助！