步骤一:
保持冷静。在公共枪击等紧急情况下恐慌是很自然的，但恐慌会导致人们情绪化而不是深思熟虑地做出反应。
在紧急情况下保持冷静似乎是不可能的，但您可以采取一些措施来保持冷静。
专注于你的呼吸。吸气时数到三，屏气数到三，然后呼气数到三。
您可以（并且应该）在安全的情况下这样做，但是控制呼吸可以帮助您避免过度换气或做出轻率的决定。
步骤二：
提醒其他人。一旦你意识到有一个活跃的射手情况，你应该提醒附近的其他人。有些人可能没有注意到事件正在发生，而另一些人可能会因恐惧而僵住。向周围的其他人宣布您认为存在活跃的射手情况，每个人都需要出去或躲起来。
步骤三：
知道计划。您必须有一个计划来代替在紧急情况下该怎么做。训练和准备可以帮助您安全逃生，但请记住始终有一个备用计划。如果您无法遵循您的主要计划，请评估您是否可以遵循您的备用计划。
步骤四：
准备跑。许多人在紧急情况下会冻僵。如果射手处于活跃状态，您可能会想要保持静止并躲藏起来。但是，专家建议，只有在无法安全逃脱的情况下，才应选择隐藏。如果你知道一条逃生路线可以让你与射手保持安全距离，只要你能安全地跑，就不要原地不动并强迫自己逃跑。
步骤五：
清楚您要进行的所有动作。规划逃生路线并注意周围环境很重要。如果沿途有射手可能伏击您或其他人的可能位置，请认识到这一点，并预测如果发生这种情况您将如何应对。
大多数射手选择任意瞄准目标。你越难被看到和击中，你就越安全，所以尽量保持理性，避免进入射手的视线。
如果您在射手附近，请尝试找到一条逃生路线，既可以隐蔽（远离射手），又可以掩护（保护您免受子弹伤害）。
如果可以，请出去。当一个活跃的射手在你附近时，即使你很害怕，保持移动并尽可能远离情况和射手也是很重要的。不要四处观望或弄清楚发生了什么，而要与射手保持尽可能远的距离；这将使射手难以射击您并减少您被随机射击的机会。
请注意，这仅在射手没有注意到您、您在人群中迷路或您从远处听到枪声但尚未看到射手的情况下才有可能。
如果您可以在不危及自己的情况下帮助他人，请尝试这样做。
即使其他人坚持留下，也要尝试逃跑。鼓励您经过的其他人与您一起离开。但是，如果其他人不确定是否要逃走时，请不要等他们决定，每拖延一分钟就少一分活下去的希望。
重要的是你首先要出去，保护自己，保护自己！
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不要贪恋个人物品。请记住，您的生命才是最重要的，而不是您的手机或其他物品。不要试图抢夺物质物品而耽误您的逃跑，如果您看到其他人试图收集他们的东西，请告诉他们将物质财产留在身后。
步骤六
尽可能使用任何出口。选择任何可以逃生的出口，包括紧急出口和紧急窗户。大多数餐厅、电影院和其他公共场所都有专供员工使用的门和出口（例如在储藏室和厨房），因此如果可能，请寻找并使用这些。
步骤七
呼叫紧急服务。一旦您脱离现场并安全离开，请拨打 911 或找有电话的人拨打电话。
一旦你在外面，尽可能远离建筑物。
防止路人和其他人进入现场。提醒大楼外的人内部正在发生的事情，并建议他们也尽可能远离。
请思考：在无法逃跑的情况下，又要如何通过主动隐蔽躲避射手？
找个藏身之处。选择一个射手视野之外的地点，如果以你的方式开火，可以提供保护。理想情况下，你的藏身之处不应该让你陷入困境，让你成为瓮中之鳖。理想的藏身之处应该有足够的空间供您在需要时移动和逃生。
快速决定藏身之处。尽快找个地方躲起来。
如果你找不到一个能够将你完全隐蔽起来的空间，试着躲在可以隐藏你身体的东西后面，比如复印机或文件柜。
保持安静。有灯就关灯，保持沉默。请务必关闭手机的振铃器及其振动功能。克制咳嗽或打喷嚏的冲动，不要试图与可能躲在您附近的任何其他人交谈。
请记住，如果您正在躲藏，您最不想做的就是让射手注意到您。
在藏匿过程中不要打电话，这会暴露你的位置。如果您在人口稠密的地方，例如餐馆或学校，很可能有些人逃跑了或听到了枪声，并会向执法部门发出警报。
堵住藏身之处。如果你在一个房间里，锁上门，或者用重物挡住它，比如文件柜或沙发。使射手进入房间尽可能困难。
让射手难以进入房间可以保证你的安全，也为你争取时间。如果您或其他人已报警，他们应在几分钟内做出回应。在紧急情况下，即使只有两到三分钟也是很长的时间。
步骤八
保持低位和平躺。躺在地板上，脸朝下，双臂靠近但不要盖住头部。这种面朝下的姿势可以保护您的内脏。
此外，如果射手在这个位置遇到你，他可能会认为你已经死了而去寻找下一个目标。低到地面还可以减少被流弹击中的机会。
藏匿的地方要远离门。一些射手只会穿过一扇锁着的门，而不是试图进入或打破它。由于子弹可以穿过门，最好远离那个扫射区域。
方法
如果受伤，我该怎么办？
保持冷静。如果您已经摆脱了这种情况，请尝试深呼吸。由于创伤，您可能会感到恐慌、震惊或麻木，因此最好通过将注意力集中在呼吸上来确定自己的方位。
当你觉得可以说话时，你应该打电话给你的家人，让他们知道你没事。
始终保持双手可见。执法部门的首要任务是阻止射手，因此当您从建筑物或公共场所出来时，请始终举起双手以表明您没有携带任何武器。警察受过训练，最初将每个人都视为嫌疑人，因为一些射手假装冒充受害者。
避免指指点点或大喊大叫。警方有关于如何在公开枪击期间进行的具体指导方针。让他们各司其职，不要通过干预来混淆或加剧情况，特别是因为你的情绪可能会高涨。让他们有效地完成他们的工作并击倒射手。
知道对受伤者的帮助即将到来。警察接受过定位和阻止射手的培训，这是他们的主要目标。他们不会停下来照料伤员，但您不必担心，因为护理人员可能已经被召唤来照顾在事件中被击中或以其他方式受伤的人。
如果您中了枪，请尝试放慢呼吸，这有助于防止休克和减缓出血。用手或布盖住伤口并施加压力以尝试止血，直到您获得医疗救助为止。
总而言之,无论在何种情况下，清醒思考、保持冷静、迅速行动，都是我们在危急时刻自救和帮助他人的不二法门；福州新东方小编祝各位即将前往美国的小伙伴平安顺遂，喜乐无忧，完成学业，实现梦想！
[本文由新东方市场部文案实习生徐顺顺整理]
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