斯坦福大学人生设计课-新东方前途出国

　　 如何过好自己的人生，是每个人都必须想方设法回答的问题。生活中有不少人对自己的当下存在困惑，他们可能是没有想好究竟要过怎样人生的大学生，也可能是人们眼中的社会精英，明明一切看起来按计划进行，却依然觉得若有所失。然而，有两位斯坦福教授却宣称能按照设计iPhone的方式来设计美妙人生，他们所开设的人生设计课，大受欢迎。

 

　　“设计思维”（Design Thinking）发源于设计界，后来被各行各业借鉴。设计思维从人的需求出发，为各种议题寻求创新的解决方案，并创造更多的可能性。斯坦福大学设计学院（d. school）把它归纳成一个方法论之后，具有了越来越大的影响力。

 

　　斯坦福大学设计学院执行主任比尔·博内特（Bill Burnett）和讲师戴夫·伊万斯（Dave Evans）别出心裁地将“设计思维”延伸开来，共同创建了斯坦福大学人生设计实验室，开办了“人生设计课”，指导学生使用设计思维来解决如何设计人生和职业这样的“烂问题”（wicked problems）。

 

　　博内特和伊万斯有着丰富的设计从业经历，也都曾是苹果公司的员工。但他们发现有的人设计出了有创意、受人欢迎的产品，却在与索然无味的生活抗争。于是他们决定用设计思维为人生做规划。

 

　　根据《快公司》（Fast Company）的报道，这门课是斯坦福“最热门的课程”， 曾经协助上千名大学生、职场人士、退休高管找到人生方向。两人还出版了书籍Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life。25岁的斯坦福毕业生、麦肯锡公司顾问爱玛·伍德在读本科时上过这门课，她说，这门课帮助她释放了面对毕业生活时所感到的压力。那么，这门课到底讲了些什么呢？

 

　　一、设计如何解决人生问题？

　　在设计师眼中，创意往往由问题产生而来，这背后是人的需求和意识，因而运用同理心定位问题和解决问题是设计的一个重要环节，无数的发明创造都是因为现实的问题而激发出来的。而人呢？当你对当下情况不满，内心缺少愉悦感，那一定是你的生活出了什么问题。通过定义问题，审视自身的状况，转换思维模式，从而找到更好的人生设计方案。

　　在一个创意产生以前，设计师可能会有各种各样的想法，任何问题都不存在唯一的最优解，设计师会考虑各方需求，尽可能尝试多种可能性。

　　而人生也有多种可能性。当你尝试了足够多的可能性，对于自己想要什么，便会有更深的了解，更能朝着自己内心的渴望靠近。所以，这要求你，首先要保持好奇，给自己不断尝试的机会。

 

　　二、设计之初：评估生活，找出问题

　　为自己的生活设定评估标准，锁定当前存在的问题，这是人生设计的基础。如果此刻的你已经体验到了最满意的版本，那可能就不需要重新再全盘设计了。

　　两位教授为我们提供了一些可参考的依据。你可以将自己的生活主要分为四个主要的方面：

　　工作：全职从事的一切事情都是工作

　　娱乐：放松、休闲，给你带来精神愉悦

　　爱：亲情、友情、爱情方面的感受

　　健康：包含生理、思想、精神上的健康

　　从糟糕到完美，为这几个方面打分，就像仪表盘一样，时刻注意自己的感受，将这些体验记录下来。这让你能够及时发现生活中哪些部分会出问题。如果你是个彻彻底底的工作狂，那么你在健康和娱乐方面可能存在一些不好的体验。

　　在评估之后，如何解决问题呢？首先你要审视自己的人生观和事业观，确保不偏离自己的航行方向。你为什么要工作？你想从工作中得到什么？你认为人生的意义是什么？你与别人有什么关联？你的事业观和人生观冲突吗？虽然这些并不是很好回答的问题，但是两位教授建议，就像汽车的年检一样，我们每年都要问自己这些问题，及时调整方向。

　　在上课时，他们经常问同学们： “你什么时候看起来最充满活力？”这也牵涉到了一个概念：“心流”。根据心理学家的研究，在你进入心流状态时，会感到全情投入，充满活力。要对自己的心流状况做清晰的记录，你做什么的时候会无精打采，做什么兴致盎然，持续了多久。

　　掌握了你的心流方向之后，两位教授建议用思维导图来扩展和延伸这些事项，将与之相关的内涵和外延联系起来，通过发散和联结，你可能就找到人生备选项了。这要求你不给人生设限，尽可能打开思路。

 

　　三、重新定义：设计不同版本的你

　　接着，你便进入了后期的设计过程。你是否想过这个问题：你想过的人生有几个版本呢？这里，教授们为大家提供了找到不同版本的方法： “奥德赛规划”。在之前的步骤之上，你可以设计三个人生版本：

　　版本1：你已经在做的事

　　版本2：在版本1受阻时，你想要做的事

　　版本3：在不考虑金钱与别人的想法时，你想过的人生

　　打个比方，你现在是一名工程师，但有一定阻碍，或许你在考虑是否可以转行做一名记者，而当你不用在意金钱和别人的看法时，你最想在家自由写作。那么，有了规划该如何选择呢？这取决于这几个方面：你所拥有的资源、个人偏好、信心程度，以及是否与你的事业观和人生观一致。

　　经过这些环节之后，你应该已经有了一些具体的想法。但这并不是结束，你可以去拜访某些正在做你想做的事的人，最好是跟着他们工作一天或是一段时间。如果感觉很好，那就继续向前一步；如果感觉不好，那就忘了这个版本的自己吧。在“试错”中找到最理想的版本。

　　这种哲学的核心是原型设计（prototyping），这个概念是从产品设计中借鉴而来的。可能你设计了很多版本的自己，但不去尝试，那么一切都是空想。要将目标付诸行动，不断尝试，查找缺陷，制定修改意见。经历过原型设计这个环节，你会拥有更充实、更快乐的体验，也会实现完整的设计过程。