冬令时美国来了，让我们静静地倒个时差吧！-新东方前途出国

   美国2017年冬令时已于2017年11月5日当地时间早上02：00（北京时间15：00）开始，为了节约能源，采用人为规定地方时间制度，美国每年会调整两次时间，一次在3月第二个周日，实行夏令时，时钟拨快一小时；另一次在11月第二个周一，实行冬令时，时钟拨回来一小时。谁说只有出国才需要“倒时差”？在美国，就算你足不出户，一年也要倒两次时差！

　　访校和面试的家长请务必注意时间更改，不要耽误行程！

　　美国采用夏冬双时制，一个是夏令时，一个是冬令时（即标准时）。美国从2007年起修正时令，夏令时在每年三月的第二个星期日，冬令时在每年十一月的第一个星期日。

　　冬令时，是指在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制（夏令时）的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来，这时所采用的标准时间，就是冬令时。

　　美国位于北美洲南部，东临大西洋，西濒太平洋，北接加拿大，南靠墨西哥及墨西哥湾。全境由东向西可分为5个地理区，经度横跨西经75° --西经120°。因此，不同区域所相差的时间也略有不同。

　　黄色区域是美东，现在比北京时间晚13小时；绿色是中西部，晚14小时；蓝色是山区，晚15小时；红色美西，晚16小时。

　　1. 如果你每次夏令时和冬令时都搞不清楚，可以记住一句口诀：Spring Forward，Fall Back. 也就是说：春天拨夏令时往前拨快一个小时，秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。

　　2. 冬令时调整期间，外出旅游、尤其是美高党访校时需要密切关注和您相关的电子日程表、班机起降时间等，避免给您的出行带来不必要的麻烦。

　　3. 保证充足睡眠。时间的调整会打乱原有的生物钟，造成睡眠不足。对于有睡眠问题的人，甚至会出现失眠状况，这会严重影响次日的精神状态和做事效率。因此，在实行冬令时前，这些人最好提前几天适应新的起床时间。在实行冬令时后，尽量按照平时常规休息时间，或提前上床休息，保证“睡饱”。

　　4. 注意交通安全。进入冬令时后，日照时间愈来愈短，机动车驾驶员要小心应对特殊天气路况，尤其是黑夜、雨雪、雾气天气。另外，由于日照角度不同，行人过马路危险系数增高，要格外注意安全，尽量穿浅色衣物或配带反光物件外出，而驾驶者最好能带太阳镜并放下挡阳板遮光。