【生活】如何缓解英国留学压力-新东方前途出国

　　 英国留学以学制短，教学质量高受到大家的欢迎。但是不少留学的同学说自己压力太大，那么，如何缓解英国留学压力呢？下面新东方前途出国小编为大家介绍几个缓解压力的方法，希望帮助到大家。

　　方法一、与朋友共进晚餐  

　　朋友们，当你心情不好的时候，总能给你很大的帮助。  

　　向朋友倾诉烦恼和不快是改善消极情绪的有效途径。  

　　因为他们能有同样的感觉。  

　　和三五个朋友共进晚餐是帮助你把注意力转移到其他事情上的好选择。  

　　和朋友一起吃饭，无论是新朋友还是老朋友，你的话题总是离不开食物!  

　　即使你不想谈论你的烦恼，你也可以利用这个机会聊天、大笑(或哭泣)并敞开心扉接受任何事情。  

　　同时，倾听朋友的遭遇可以帮助你看透事情。  

　　此外，食物还有神奇的功效。  

　　点餐时选择鲑鱼、菠菜和鳄梨。这些有营养的食物能让你快乐。  

　　美味的黑巧克力蛋糕总是必不可少的。值得一提的是，黑巧克力能有效缓解焦虑和压力。  

　　甜点，让你获得新生活。  

　　方法二、加入学生会  

　　你可能已经无数次地通过了学生会，但你从未想过要成为他们中的一员。  

　　现在就加入吧!  

　　事实上，如果一个问题是常见的，他们会在校园里代表你游说或竞选，要求改变现状。  

　　当你感到失落或沮丧时，你可以去学生会。  

　　学生会的许多成员都是有经验的长者和姐妹。他们会告诉你如何选择课程或教授，如何更好地融入校园生活，以及如何安排与专业人士的对话。  

　　此外，学生会与校园内的许多俱乐部和社团有着密切的联系。他们可以推荐适当的活动，并向您提供最新信息。  

　　 

　　方法三、做一名志愿者  

　　当你心情不好的时候，你可能会觉得自己没用。那是个大错误。  

　　以帮助他人为目标的志愿者可以帮助你减少这种情绪。  

　　研究表明，那些把宝贵的时间花在为他人做好事上的志愿者能够更好地应对和减轻自己的压力。  

　　不仅如此，志愿服务还需要一些体力活动，也就是说，你会比平时更多地进入人群，与他人交流，同时，你也会从中受益。  

　　基于不同类型的服务，志愿服务可以是有效和有意义的。通过志愿服务，你也可以帮助自己提高或学习新技能。  

　　如果你是一名国际学生，志愿服务是融入当地社区的一种聪明方式。  

　　通过志愿服务，你可以结交新朋友，结识许多有趣的人，提高你的语言水平。  

　　因为你需要注意的事情太多了，你可能已经忘记了一开始心情不好——双赢的局面是非常幸福的。  

　　方法四、开始行动  

　　众所周知，生活就是运动。  

　　坚持每天早起或中午去健身房，汗流浃背。你以后再也不会后悔了。  

　　虽然当你从跑步机上下来时会感到筋疲力尽，但你的情绪会明显好转。刚开始的时候，你可能会觉得能跑完全程很神奇，也可能会因为自己有运动鞋而高兴!  

　　如果大家对此类问题有疑问，欢迎大家在线咨询专业老师，或有任何相关疑问，请进入答疑中心留言，会有留学专家为您解答。如果您对自己是否出国留学还有疑虑，欢迎参与前途出国免费评估，以便给您进行准确定位。  

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