【百科】有几种食物可以替代咖啡，猜猜你知道哪个？-新东方前途出国

有几种食物可以替代咖啡，猜猜你知道哪个？

早晨的一杯咖啡能够使我们热情满满！

 

许多人在每天早上醒来时选择喝一杯咖啡，平均一杯煮好的咖啡含有大约95毫克的咖啡因，早晨的一杯咖啡可以提高人们的专注力，注意力和生产力并且实现高效工作。

 

一种美味的饮料，让您感觉更好，寿命更长？这听起来好得令人难以置信，但越来越多的研究表明，咖啡与长寿有关，原来咖啡有这么多好的功效，当然如果大量服用咖啡因，也会导致如失眠、头痛和胃部不适等副作用，今天我们带大家一起看看，有哪些食物可以代替咖啡呢？我们一起来看！

 

1. ZITRUSFRÜCHTE 柑橘

 

Vitamin C, das in Zitrusfrüchten steckt, schenkt besonders viel Energie. Beim nächsten Nachmittagstief einfach mal zur Mandarine oder Grapefruit greifen.  

柑橘类水果中含有维他命C，能给人很多能量。下一个下午干脆拿个橘子或香橼吃吃看吧。  

 

2. INGWER 姜

 

Die Schärfe der Ingwerwurzel bringt den Stoffwechsel in Schwung. Das kurbelt nicht nur die Fettverbrennung an, sondern sorgt auch dafür, dass wir nicht so schnell müde werden.  

姜根的辛辣能促进新陈代谢。它不仅能促进脂肪燃烧，还能保证我们不会很快疲倦。

 

3. LÖWENZAHN 蒲公英

 

Löwenzahn enthält wertvolles Kalium, das wach macht. Am besten die getrockneten Blätter samt der Blüten mit heißem Wasser übergießen und ziehen lassen. Einen ähnlichen Effekt hat übrigens die Brennnessel.

 

蒲公英含有丰富的钾元素能让人保持清醒。最好将脱水的叶子连同花朵用热水浇透泡开。另外，荨麻也有类似的效果。

 

4. BANANEN 香蕉

 

In Bananen stecken viele Kohlenhydrate, Magnesium und Folsäure, welche im Nu die Müdigkeit vertreiben. Übrigens: Eine Banane kann noch viel mehr. Ihre Schale hellt Zähne auf. Wusstet ihr das schon?  

香蕉内含有丰富的碳水化合物、镁元素和叶酸，能瞬间消除疲劳。此外：香蕉还有更多功能。它的皮能让牙齿发亮。你们知道吗？

 

5. NÜSSE 果仁

 

Nüsse besitzen wie Bananen auch einen hohen Teil Magnesium, was munter macht. Walnüsse haben noch einen weiteren Vorteil: Sie enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, die uns noch mehr Energie liefern.

 

果仁和香蕉一样也含有高比例的镁，能让人振作。核桃还具有另一个优点：它们含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能为我们提供更多的能量。  

你学会了吗？  

欢迎留言喔  

————  

The End  

【免责声明】  

1、个别文章内容来源于网络善意转载，版权归原作者所有，如侵权，请联系删除；

2、所有图片来源于网络，版权归原作者所有。如有侵权问题请告知，我们会立即处理。