随着夏日的到来，西班牙气象局（Aemet）的预测显示，可能会经历一个记录在案的最热夏天之一，排名在历史最炎热的20%之内。尽管春季遭遇了几次短暂的冷空气侵袭，气温却迅速反弹，并且预计在接下来的几个月里，高温天气将持续不断。
面对这样的酷暑，西班牙人又是如何应对和消暑的呢？
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西班牙冰镇饮品
Gazpacho：一种冷汤，由番茄、黄瓜、青椒、洋葱、大蒜和橄榄油等食材制成，是西班牙夏季的经典消暑食品。
Sangría：一种传统的西班牙水果酒，常由红酒、切碎的水果、甜味剂和少量烈酒混合而成，冰镇后饮用。
Horchata：一种由甜杏仁、芝麻、米、水和糖制成的清凉饮品，特别在瓦伦西亚地区非常受欢迎。
Tinto de Verano：一种用红酒和柠檬汽水混合的清凉饮品，类似于简易版的桑格利亚酒。
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海滩和水上活动
西班牙拥有广阔的海岸线，夏天海滩是受欢迎的消暑去处。
Tomar el sol y nadar（日光浴和游泳）：在地中海沿岸或大西洋海岸，西班牙人喜欢在海滩上晒太阳、游泳、冲浪。
Deportes acuáticos（水上运动）：帆板、冲浪、皮划艇、浮潜等水上活动非常流行，特别是在像伊比萨岛、马略卡岛这样的旅游热点。
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西班牙式的午后休息
西班牙的午休（Siesta）是传统的消暑方式，尤其在炎热的夏天，这段时间通常是从下午2点到5点左右。
避开高温时段：在高温时段，街道变得安静，活动通常推迟到下午或傍晚气温下降时进行。
闭店休息：很多商店和企业在中午时段关闭，让人们可以避开一天中最热的时段，享受午睡或家庭时间。
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